Косметические заметки, Лицо

Как сделать, чтобы жирная кожа блестела еще больше, или 5 грехов по отношению к вашей жирной коже

6 280 50

Я могу говорить об этом часами и интересно. Я – Алёна и обладательница жирной кожи. Я знаю, что такое кремы oil free (то бишь без масел вовсе), матирующие салфетки, пудры, частые скрабы, дико пенящиеся пенки для очищения лица, настойки календулы и шалфея…

Короче, я знаю о жирной коже всё. Я знаю, что работает, а что нет.

И тут сразу же о грустном: если у вас жирная кожа с расширенными порами, то никогда она у вас не станет матовой и гладкой, как у фарфоровой куклы. Это физически невозможно.

Но! Вы можете уменьшить выделение жира на коже. И это – в разы.

Вы можете убрать высыпания совсем.

Вы можете чуть сузить поры.

Не знаю, насколько ваша кожа жирная, но меня в перспективе это более чем устраивает.

Итак, 34 года я боролась с излишним кожным салом. Я ненавидела его. Особенно, когда прибегаешь домой с новым матирующим кремчиком, с ожиданием намазываешь его на лицо и ждешь чудо.

А ОНО НЕ ПРОИСХОДИТ(((

Мало того, кожа начинает жирниться еще больше. И тогда кажется, что придется тебе жить с матирующими салфетками до конца своих дней.

Сегодня расскажу о пяти самых распространённых ошибках в уходе за жирной кожей. То есть что делать нельзя.

Ну или что делать нужно, чтобы кожа блестела еще больше, поры расширялись и высыпания посещали вас чаще и чаще;)

Эти правила родились из моей практики борьбы с жирной кожей (до сих пор помню, как 6 лет назад я выкинула упаковку матирующих салфеток в урну и так их больше не покупала). И из опыта девочек с моих интенсивов, которые до сих пор мне пишут, как благодарны за мои советы в уходе за кожей.

 

Жирная кожа

Итак, что делать нельзя в уходе за жирной кожей?

  1. Использовать пенки и гели для очищения кожи

Любые ПАВы (поверхностно-активные вещества, тензиды, то, что пенится), ЛЮБЫЕ, обезжиривают кожу больше, чем ей хотелось бы. Опять, подчеркиваю – любые. Даже в натуральной косметике.

И для нормальной кожи это ещё куда ни шло, а вот с жирной сложнее. Жирная кожа, она такая, немного девочка, немного на ПМС – не всегда понимает, что хочет. Некоторые вещи ей кажутся не такими, какие есть на самом деле. А именно: ей кажется, что она сухая и недостаточно напитанная. Поэтому-то она и выделяет кожный жир в таких количествах, что на два лица хватит.

А теперь представьте – вы этот жир с неё смываете, да ещё и до скрипа.

АААА! Где тут смайлик «очень большой страх или душа ушла в пятки»?

У жирной кожи инфаркт миокарда. Теперь она думает: «Ну все, хозяйка в конец меня хочет пересушить! Спасайся, кто может!».

И что она начинает делать? Прааавильно, выделять ещё больше кожного сала.

Запомните, чем громче скрипит кожа после умывания, тем быстрее жирнее и тем жирнее она будет.

Что делать?

Использовать мягкое очищающее молочко. Оно тоже очистит кожу от загрязнения и избыточного кожного сала. Но она не уберет его полностью, а даже наоборот. За счет дополнительного питания она даст коже понять: «Эй, расслабься, всё в порядке! Ты не высохнешь».

И кожа автоматически начинает вырабатывать меньше кожного сала.

Вы не верите в это, но это работает.

  1. Использовать oil free кремы или легкие сыворотки вместо кремов

Это правило работает по такому же принципу, как первое. Я не понимаю, если крем oil free (то есть без масел), он для чего вообще нужен?

Для галочки, мол кремом намазалась. Done (сделано).

Крем – это сочетание масел (ценных, конечно, не минеральных. От них толку – как мертвому припарки) и жидкости. Воды, экстрактов, гидролатов.

И если в креме первое отсутствует, то зачем им мазаться? Проще ополоснуть лицо водой или сбрызнуть гидролатом (что дороже выйдет).

И тут опять кожа начинает психовать: «Где моё питание? Где моя защитная плёнка?»

И опять – жирный блеск как у не помытой сковородки.

Ну честно, назовите мне хоть одно легкое безмасляное средство, которое придавало матовость кожи на весь день?

То-то же. Если бы такое было, то вы бы это не читали.

А ещё бесят все эти косметологи, которые вас сводят спонталыку! Сколько вас, девочек, пишет мне, мол кожа жирная, с высыпаниями, косметолог запретил пользоваться кремами с маслами.

Блииин! Ну и вылечил он вас таким методом? Что с кожей? Гладкая и фарфоровая стала?

У нас вообще в стране кто-нибудь, кроме Ирины Скорогудаевой, разбирается в том , как действительно работает кожа, а не в том, как втюхнуть бедным страдалицам средства, которые испортят её еще больше???

Извините, наболело…

Хочешь, чтобы кожа выделяла меньше жира, дай ей больше жира. Вот это золотое правило!

И оно тоже работает. На 100%.

Правда, крем нужно подобрать, который именно на вас будет работать.

На мне отлично работает Martina Gebhardt (знали бы вы, какой он жирный). Именно с помощью этой косметики я избавилась от акне и писала об этом тут.

И ещё открытие на милльон – увлажняющий крем для жирной и комби-кожи от греческого BioSelect. Сейчас тестирую его. Это достаточно плотная «мазь», которая … отлично распределяется по коже, быстро впитывается и, что самое интересное – ма-ти-ру-ет.

Хотя заметьте – ни Мартина, ни BioSelect не позиционируют эти кремы, как матирующие.

Что делать?

Ну, вы поняли – никаких матирующих кремов без масел или замена кремов с помощью легких сывороток.

Жирная кожа

  1. Использовать крем на ночь

Так, с этим не так просто. Я знаю, что у вас накопилось уже 33 ночных крема, что кожа ночью впитывает крем особенно хорошо, что «все ведущие косметологи мира»…. Бла-бла-бла.

Я не знаю, как это работает, но стоит вам убрать ночной крем, как кожа начинает блестеть меньше, прыщи исчезают, состояние кожи балансируется.

Может быть, с сухой кожей это по-другому (хотя тот же Dr. Hauschka заявляет, что нет), но с жирной это так!

Скорее всего это связано с тем, что кожа активничает именно ночью. Она само очищается – на поверхность выходит пот, кожное сало и вместе с ним продукты распада обмена веществ. А если на коже лежит крем, то это мешает процессу. Кожа не может до конца вывести всё, что должна, на поверхность. Это приводит к дисбалансу кожи и прежде всего к прыщам.

Что делать?

Выбросить ночной крем в мусорку.

Очищать кожу вечером с помощью молочка, а крем выбросить в мусорку.

  1. Использовать матирующие кремы

Так, об этом мы уже говорили в правиле No2.

Я честно не знаю, что кладут в матирующие кремы, но лично моя кожа начинала блестеть с ними даже ещё раньше, чем без них))

Причем это касается любых кремов, даже из сегмента натуральной косметики.

Думаю, это происходит из-за того, что в этих кремах содержатся адсорбирующие кожное сало ингредиенты. А мы помним, как кожа реагирует на то, что у нее отнимают самое важно – её кожное сало?

Что делать?

Не использовать матирующие кремы и прочитать еще раз правило No3.

  1. Использовать часто скраб для лица

Вот, тут сразу вспоминается история: я сижу на встрече Mary Kay (Боже, и чего только я не творила по молодости!), рядом сидит девушка с блестящей как сковородка (ах, люблю это сравнение) симпатичной мордашкой. И рассказывает, как она пользуется – каждый день! – скрабом для лица, так как её кожа жирная.

Эмммм, но она у нее была очень жирная!

Мораль сей истории – чем чаще скрабируешь жирную кожу, тем жирнее она у тебя будет.

Почему?

А всё та же история: защитная реакция жирной кожи. Она ведь кажется такой грубой, неотёсанной, выносливой. А на самом деле – это нежное хрупкое создание. Чуть что – сразу в слёзы.

Вернее, в жир.

Жирной коже не нравится такое обращение! Она начинает защищаться и выделять еще больше сала.

Что делать?

Первое: использовать мягкие скрабы максимум РАЗ в неделю Не ослышались – один раз в неделю.

Второе: по возможности отказаться от скрабов и перейти на пилинги, например, с кислотами AHA/BHA. Или энзимные.

В натуральной косметике таких немного, но есть. Вот те, что я знаю:

  • Dermacy PurePeel – постоянно его использую. Ненатуральная косметика, но без критичных ингредиентов. Покупаю в Германии тут.
  • Madara – офигенный пилинг с AHA и BHA кислотами (тот магазин, что я указала, отсылает бесплатно по всему миру).
  • Lara Schoen – маска осветляющая с AHA кислотами. Дорогая, зараза, но эффективная! В России продаётся тут.
  • Andalou Naturals – гликолиевая маска с медом и тыквой. Сама не пробовала. Есть тут.*
  • mi&ko и Dr. Konopka‘s – кислотные пилинги для лица. Сама не пробовала, но отзывы очень положительные. Есть тут и тут.*

*Скидка 5% по коду FBS790 на ВСЮ продукцию в магазине.

А теперь предлагаю открыть в комментариях исповедь и покаяться в грехах, которые мы совершаем по отношении к нашей жирной коже?

Начну я – иногда я срываюсь и начинаю чем-нибудь мазать свою кожу на ночь(((. И всегда жалею, т.к. прыщи не ждут.

А что может рассказать ваша жирная кожа?

50 Comments

  1. Юлия

    Подскажите пожалуйста Где можно приобрести Andalou Naturals? Ссылка не активна

    Reply
  2. Вера

    Эх, вот только что купила пенёк для очищения Ну и ночной крем. Хотя кожа у меня не совсем жирная, но проблемная

    Reply
  3. Светлана

    Я частично к вашим советам прислушалась давно (например на ночь масла не использую, мажусь утром. Масло беру у Аромашки). Но вот люблю потереть лицо вихоткой из люфы во время принятия ванны. Это у меня как скраб))) только с мылом. Пыталась так не делать, но кожа начинала шелушиться. После вихотки все приходило в норму. Как я поняла в этом случае шелушение мое, просто отмершие не убранные клетки. А вот скрабы моя кожа вообще не жалует. Приходил пробник от Левраны с мелкой мелкой скорлупой грецкого ореха, было ощущение что мне в кровь дерет кожу. Пилинги с кислотами AHA/BHA или энзимные не пробовала. Страшновато покупать за такие деньги и выкидывать если не подойдут… Единственное из скрабов моя кожа приняла глину гассул от Мустаевой. Там помол очень мелкий и не так царапает кожу. А вот гассул за 50р кожу царапает

    Reply
    1. myecotest Author

      Если вашей коже нравится срабирование вихоткой из люфы, и она это хорошо переносит, то почему бы и нет?

      Reply
  4. Наталья

    Здравствуйте! Спасибо за статью! Алёна, подскажите, пожалуйста, а гидрофильный гель для умывания «чайное дерево» от Levrana подходит для очищения жирной, проблемной кожи? И какой крем, доступный в России, использовать для такой кожи? С удовольствием бы попробовала Martina Gebhart, но доставка дорого выходит.

    Reply
    1. myecotest Author

      Я бы и гидрофильный гель не советовала. Т.к. тут нужно именно питательное очищение. Что касается кремов, ну вот попробуйте крем BioSelect (я ссылку в статье давала). Можете поробовать миндальный крем без запаха Weleda, или крем для чувствительной кожи ZZ Sensitive от Annemarie Börlind, у Sativa отличный крем для жирной кожи.

      Reply
  5. Наталья

    Алёна, обожаю ваши статьи) прочитала с удовольствием, хотя у меня в общем то сухая кожа на большей части лица, а блестит только на лбу (и то не сильно)… и поэтому беспокоят больше проблемы стянутости, сухости и шелушения((( Поэтому очень прошу такую же подробную статью про сухую кожу…ну пожалуйста!!!! Спасибо за эту статью.

    Reply
  6. Луиза

    Алена, благодарю вас, что познакомили меня с Мартиной Гебхарт. По вашей рецептуре пользуюсь вечером: молочко, тоник и все; по утру — пока тяжеловато летом наносить такой жирный крем (может зря боюсь), но зимой точно начну перед нанесением макияжа. Что хочу сказать по промежуточным итогам за 1 месяц. 1. У меня пропали красные пятна от былых прыщиков и гнойные белые прыщики в зоне висков и чуть ниже. 2. Явно заметила выравнивание тона кожи (может это не является основным рабочим свойство Мартины, но это факт). 3. Процедура умывания стала такой приятной с молочком. Кожа мало того, что очищается качественно, так еще и питается. Стала более эластичной. 4. Тоник великолепен, но после его пользования немного сушит кожу, я старюсь не пересушивать и наношу на вечер гидролат (Леврана — Шалфей) легкими похлопывающими движениями. Тестирую Мартину дальше и получаю удовольствие от отражения в зеркале. Мне не жалко потраченных денег на уходовую серию Мартины, ведь лучшая инвестиция — это инвестиция в себя. Себя нужно любить. Спасибо Алена

    Reply
    1. myecotest Author

      Очень рада! Мартина действительно невероятная. Особенно, если с кожей такие проблемы!Вы взяли именно крем в баночке или лосьон в бутылочке? Попробуйте утром наносить прям капельку, растирая в ладошках и нанося на влажную от тоника кожу.

      Reply
      1. Луиза

        Крем в стеклянной баночке. Лосьон пробником достался. Как нибудь протестирую и его. Спасибо за рекомендацию нанесения крема.

        Reply
        1. myecotest Author

          крем поплотнее, чем лосьон. для меня он очень жирный всеже. но его можно с лосьоном мешать или даже с тоником

          Reply
  7. Alsu

    Здравствуйте Алена , спасибо огромное Вам за статьи ! Я мучаюсь последние три года со своей кожей, после диеты Дюкана , я и так нанесла вред организму, так ещё и лицо стало очень жирным ( хотя была нормальная, спокойная кожа, естественно пошли проблемы, прыщи, камедоны, поры и т д . Весной приобрела набор Мартина , который Вы рекомендовали. Пользовалась неделю-полторы , но стало все хуже ( не в плане жирности , а плане закупоривания пор, добавились камедоны, жирность не ушла( может я не правильно что-то делала ( пока баночки стоят, я жду осени, что бы попытку повторить, надежду не теряю. Сейчас спасаюсь кислотами , правда от Холи Лэнд , знаю что косметика не айс в плане критичности . Совмещаю с гидрофильным маслом от Олеси, нравится очищение и не до скрипа.
    По Мартине. Утром умывалась водой, потом тоник , потом лосьон, далее лёгкий тон , без него не могу выходить из дома ( Вечером слегка убираю макияж мицеляркой от Левраны, в основном с глаз. Далее очищаю влажное лицо молочком Мартина. Потом умываюсь водой , так как не могу, с ощущение жирности на лице (
    Извините, что так много написала. Буду Вам безмерно благодарна, за ответ или комментарий к моему ухожу.
    Спасибо !

    Reply
    1. myecotest Author

      Смотрите, когда вы вечером очищаете кожу, то наносите молочко на кожу, массируете, снимаете его с кожи влажным теплым полотенчиком (!!!), потом можете ополоснуть лицо водой. И тоник. Скороее всего ваша кожа недостаточно очищалась, т.к. молочко вы смывали просто водой. Попробуйте сделать так. Должно быть лучше.

      Reply
      1. Alsu

        Алёна! Спасибо, Вам огромное за совет ! Уже по всю пользуюсь Мартиной, действительно влажным полотенцем отлично убирает остатки молочка, при этом кожа нежная, мягкая и увлажнённая. Утром начала наносить крем, он мне даже больше нравится чем лосьон. И ещё недели две пользуюсь тоном от Хаушки , нравится, лицо не жирнит, хотя в составе много масел и действительно с ним лицо гораздо позже начинает блестеть !
        И ещё хотела спросить Ваше мнение, не знакомы ли Вы с щеточкой Foreo, которая вибрирует во время очищения лица? Все лето пользуюсь, кожа стала более гладкой . Но сомнения одолевают )
        Спасибо Вам за Ваш труд !!!

        Reply
        1. myecotest Author

          Я сама негативно отношусь к таким. Но если вашей коже нравится.. Самое главное — без фанатизма

          Reply
  8. Алина

    Борюсь с акне 2 года (разыгралось после отмены гормональных контрацептивов). Антибиотики перорально, мази с антибиотиками, ретиноидами, глубоко очищающие средства, матирующие кремы, маски, даже мезотерапия — чего только не было в арсенале моих средств! В начале лета, когда кожа уже, наверное, окончательно сошла с ума и начала блестеть действительно как немытая сковородка и при этом одновременно дико шелушиться (да-да, жирная кожа, которая шелушится — это реально!), я поняла, что хватит! Надо что-то менять! И просто перестала намазывать всё это на себя. А через пару дней наткнулась на блог Алёны (ну прямо судьба — не иначе )))). Читала запоем, сходила на семинар в Москве. Вот уже почти 2 месяца, как я: не мажусь никакими лечебными мазями, не пользуюсь матирующими средствами, не мажусь кремом на ночь, сказала нет всем скрабам и средствам глубокого очищения. Неделю назад пришёл набор для проблемной кожи Martina Gebhardt. Вы бы видели, какой жирный этот крем! Но это восторг — уже могу без отвращения смотреть на себя в зеркало ))) Все советы Алёны на мне работают. Высыпания пока есть, но не в жутком количестве и быстро проходят. Кожа перестала блестеть как начищенный тазик, почти не шелушится. Есть ощущение лёгкости и чистоты, как будто вся гадость из меня вышла. Раз в неделю делаю маску из глины гассул от Мустаевой. Вот теперь хочу ещё попробовать масляную чистку. Большое спасибо, Алёна!!!

    Reply
    1. myecotest Author

      Алина, как я рада! Я здорово читать такие отзывы! Ведт это означает, что все не зря! Здоровья вашей коже!

      Reply
  9. Елена

    Здравствуйте, Алена! Нужно ли утром проводить процедуру очищения перед нанесением крема или только на ночь? И еще вопрос: должно ли вечернее очищение различаться в зависимости от того, есть ли косметика (пудра, тональник) на лице?

    Reply
    1. myecotest Author

      Если вечером не наосить крем, то утром достаточно воды или, что еще круче, гидролата. Умываться гидролатом поутрам — лучшее, что вы можете сделать со своей кожей. Даже если у вас есть макияж на лице, молочко его снимет. Дополнительного ничего не нужно

      Reply
  10. Ольга

    Читаю и понимаю, что все свои 30 лет я неправильно ухаживаю за своей жирной проблемной кожей, так стыдно :( Использую далеко ненатуральную косметику марки La roshe posay и у меня есть практически все средства серии Effaclar. Помимо всего прочего у меня дисбактериоз кишечника, работа которого отражается на моей коже. Питание, как я выяснила, очень сильно влияет на состояние кожи, но, как Вы правильно заметили: «если у вас жирная кожа с расширенными порами, то никогда она у вас не станет матовой и гладкой, как у фарфоровой куклы», а это уже правильный уход. У меня слишком много вопросов, поэтому я просто оставлю тут свой комментарий.

    Reply
    1. myecotest Author

      Это не ваша вина, а вина маркетинга, который нам со всех сторон твердит об очищении до скрипа и т.д. Конечно! Питание ооочень влияет! По поводу дизбактериоза — вы читали книгу Очаровательный кишечник? Очень советую. Так вот, я рекомендую вам от души пропить курс пробиотиков. Лучше всего тех, которые находятся в капсулах резистентных к желудочному соку. Я сама обожаю все добавки Dr. Wolz. Эффект от их капсул с пробиотиками заметен сразу, как в животе, так и на коже. Особенно, если дизбактериоз!!! Вот тут покупаю. Есть промокод OW2017 с 5% скидкой.

      Reply
      1. Ольга

        Книгу не читала, но думаю, что теперь прочитаю. Спасибо за ответ :)

        Reply
  11. Елена

    Добрый день,Алена!Сегодня искала в Инста ссылку на Ваш блог))),хорошо что «достучалась » сколько у Вас тут всего полезного,а я Вас только в Инстаграмме читаю.Мне 43 года,но кожа у меня тоже очень жирная,раньше постоянно скрабировала её,слава богу особых высыпаний никогда не было.Вот с 16 лет ухаживая за своей кожей наконец-то нахожу правильный подход.А теперь хотела у Вас уточнить вместо пенки использовать молочко,а после него тоник можно?Ночной крем наношу всегда,от дневного могу отказаться,но ночной наоборот всегда думала,что нужнее,попробую теперь Ваши рекомендации.

    Reply
    1. myecotest Author

      Хорошо, что нашли)) Да, после молочка тоник можно вечером и утром

      Reply
  12. Мария

    Здравствуйте! Алена, я очень благодарна вам за ваш труд! Как приятно встретить в этом мире беспринципного маркетинга хоть одного искреннего человека, который хочет помочь, а не заработать на нас. У меня кожа комбинированная, с сильно расширенными порами. С тех пор как я перешла на уход, который рекомендуете вы, кожу не узнать! Но вот остается проблема расширенных пор. Скажите, есть ли какие-то средства, помогающие хоть как-то сузить поры?

    Reply
    1. myecotest Author

      Спасибо! Если вам после 30, то иметь расширенные поры — это нормально. Можно их немноооожечко сузить с помощью глиняных масок (в идеале с гассулом) и курсами альгинатные маски

      Reply
  13. Анна

    Алена, благодарю за статьи они мне открыли глаза на уход за кожей! Вы не советуете для жирной кожи скраб. Я сейчас пользуюсь убтаном, по сути этот порошок из перемолотых в муку зерновых и трав можно тоже считать скрабом или все-таки его действие мягче и не будет заставлять кожу вырабатывать избыточное количество кожного жира?

    Reply
    1. myecotest Author

      Убтан — отличная вещь! Но тоже не каждый день. И смывать аккаратно, не тереть

      Reply
  14. Мария

    У меня комбинированная кожа с жирной в т-зоне и расширенными порами. Вечно сверкаю как сковородка, а если не увлажню вовремя кожу то караул — стягивает все жутко. Но пару недель назад после прочтения вашей статьи отменила увлажняющий крем на ночь, кожа чуть покапризничала и, о чудо, сейчас она не сохнет, если сразу же после умывания не нанести крем! Спасибо большое! Кстати, можно ли использовать гидрофильное масло для умывания? А овсянку перемолотую?

    Reply
    1. myecotest Author

      Здорово! Можно гидрофильное масло, если вашей коже подходит. Моей не нравится ничего кроме молочка. Сразу жир и прыщи((

      Reply
  15. Ольга

    Здравствуйте! Подскажите, как Вы относитесь к походу к косметологу и чисткам, пилингам и прочим процедурам, касаемо жирной проблемной кожи с черными точками и расширенными порами?

    Reply
    1. myecotest Author

      Хорошо отношусь! Сама раз в 6 недель хожу. Но мой косметолого работает на натуральной косметике.

      Reply
  16. Ирина

    Добрый день!
    Спасибо за статью. Очень интересная. У меня проблемная кожа смешанного типа. Все матирующие эмульсии/кремы/гели не помогают. Ещё и акне на носу. Может подскажете, какой уход выбрать?

    Reply
  17. Анастасия

    Алена, добрый день! Очень жду вашего ответа Изучила статью, остались вопросы, лучше спрошу))): 1. Вечер — умывание молочком (подскажите марки которые можно взять с 4fresh), тоник и все…..В данный момент на ночь я наношу масло для лица 30+, отменить? Если да, то можно наносить масло на ночь только вокруг глаз? 2. Утром — умылись водичкой, тоник, и ещё я наношу гидрат для жирной комбинированной кожи. Гидрат можно по утрам? или лучше масло с вечера на утро перенести?

    Reply
    1. myecotest Author

      А у вас кожа какая? Жирная? Очень советую с 4fresh очищающий лосьон для жирной кожи от Natura Siberica. Называется он лосьон, но по сути это молочко: https://4fresh.ru/products/natu0060 (очищать кожу как молочком)
      Если вашей коже нравится масло вечером, то можете продолжать. Самое главное, что она не блестит у вас утром и нет высыпаний. Можно оставить только на глаза.
      Да, утром тоник или гидролат. Что-то на выбор.

      Reply
  18. Ольга

    Алена, спасибо огромное за ваш труд!
    Подскажите, как быть с комбинированной чувствительной проблемной кожей

    Reply
  19. Людмила

    Алена, здраствуйте! Посоветуйте крем для комбинированой кожи чтоб хорошо увлажнял и питал кожу. И скажите пожалуйста какие масла можно использовать под глаза? Мне 30 лет и есть мимисеские морщинки. Заранее огромное спасибо!

    Reply

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

WordPress спам заблокировано CleanTalk.