Без рубрики, Детская косметика, Натуральная косметика, Тело

226 0

Автор: Алёнка

Прекрасная пора ожидания малыша — это волшебное время! Но иногда оно может быть омрачено некоторыми недомоганиями. К счастью, в настоящий момент есть много натуральных средств, способных прийти на помощь будущим мамам!

РАСТЯЖКИ 
Обычно растяжки образуются на животе, а также на груди и бедрах.
Очень важно ежедневно проводить массаж кожи живота, груди и бедер специальными маслами, чтобы увеличить эластичность кожи, например такими:
✅ Масло для профилактики растяжек Weleda**
✅ Масло для тела «Цветок тёрна» Dr.Hauschka
✅ Крем против растяжек Mommy Care

Этими маслами также можно пользоваться для массажа груди после рождения ребенка.

ВАРИКОЗ
Если вы страдали варикозом до беременности, то в период ожидания малыша эта проблема может усугубиться. Обязательно посетите сосудистого хирурга и носите компрессионный трикотаж, который он вам выпишет. Я пользуюсь немецкой маркой Medi. Также от болей, тяжести и судорог в ногах придут на помощь следующие средства:
✅ Тонизирующий гель для ног Venadoron Weleda*
✅ Охлаждающий бальзам от отеков ног Topfer
✅ Гель для ног «Криол» Iris
✅ Крем-дренаж для ног DOMUS OLEA
✅ Крем для ног Можжевельник MiKo*

Советы:
1. Чаще принимайте горизонтальное положение с приподнятыми ногами, чтобы улучшить циркуляцию крови в ногах.
2. Ежедневно прогуливайтесь пешком. Прогулки и легкие физические упражнения, например, йога для беременных, стимулируют кровообращение.
3. Утром, делайте контрастный душ для ног, чередуйте горячую и холодную струю. Противопоказанием для такой процедуры является тромбофлебит.
4. Не сидите нога на ногу и не стойте долго на одном месте.
5. Откажитесь от обуви на высоком каблуке.
6. Носите поддерживающий бандаж.

ГЕМОРРОЙ
Растущая матка сдавливает вены, находящиеся в малом тазу, из-за чего происходит венозный застой в нижележащих венах. Следите за питанием и количеством принимаемой жидкости, чтобы избежать запоров.
Если Вы уже страдаете от геморроя, то лучше проконсультироваться с врачом.
От себя могу посоветовать следующие средства:
✅ Массажное масло «Гемол-Forte» ЦА Ирис
✅ Бальзам «Древесный» Russo Fabello

БОЛЬ В СПИНЕ
Во время беременности усиливается нагрузка на мышцы спины, они растягиваются и ослабевают, усугубляя прогиб поясничного отдела позвоночника.

Средства для облегчения болей в спине:
✅ Крем «Можжевельник» MiKo
✅ Бальзам «Древесный» Russo Fabello
✅ Pазогревающее масло с арникой Weleda**

Советы:
1. Следите за осанкой.
2. Поднимайте тяжелые вещи из положения приседания.
3. Выпрямляйтесь также из положения приседания.
4. Не выполняйте работу в положении наклона вперед.
5. Спите на жестком матрасе.

ГРУДЬ
Во время беременности грудь набухает и могут возникнуть неприятные ощущения боли или тяжести. Эти симптомы отлично снимает массаж груди с маслами от растяжек, о которых я писала выше.
Также уже во время беременности необходимо готовить грудь к рождению малыша: ополаскивать ее прохладной водой, растирать мочалкой, а затем махровыми полотенцем.
Кроме того, после рождения ребенка начните использовать крем для сосков и профилактики застоя в груди:
✅ Крем для сосков LANOLIN MOMMY CARE
✅ Purelan MEDELA
✅ Масло для массажа груди в период лактации Weleda**
✅ Массажное масло для груди в период лактации Лаванда Levrana*

БЕССОННИЦА
Кровать, на которой вы спите, должна быть удобной. Я очень люблю свой матрац magniflex и подушку с эффектом памяти. Также можно приобрести специальную подушку для сна беременных, которая потом пригодится и для кормления малыша. Или же просто во время сна подкладывать под живот и спину маленькие подушки.
Так же перед сном можно втереть в виски или нанести на подушку каплю эфирного масла лаванды, например от: Primavera, Miko или Мастерская Олеси Мустаевой.

ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ И СУХАЯ КОЖА
Из-за гормональной перестройки кожа может стать чувствительной и сухой. Ухаживайте за собой при помощи гипоаллергенной натуральной косметикой, например:
✅ Серия «Шик» МиКо*
✅ Серия «Миндаль» Weleda**
✅ Серия «Белый рис» Kleona*

ПОДГОТОВКА ПРОМЕЖНОСТИ
Во время беременности важно готовить промежность к предстоящим родам. Зарядка для промежности (упражнения Кегеля) способствует ее пластичности и растяжению. 
Суть упражнения в последовательном сжимании и расслаблении мышц промежности. Не знаете, как их найти, — попробуйте остановить струю во время мочеиспускания.
2 триместр — благоприятный период для занятий и самый спокойный триместр беременности.
Начиная с 3 триместра выполнять упражнения лучше сидя.
Начните с самых лёгких упражнений и не забывайте о правильном дыхании во время их выполнения. Правильным считается такое дыхание, при котором во время максимального напряжения мышц происходит вдох, а на расслаблении — выдох.
Удержание. Примите положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях и разведены в стороны. Сожмите мышцы влагалища. Досчитав до 10-ти, расслабьтесь. Количество повторов медленно увеличивайте до 30 раз.
Волна. Исходное положение то же, только ноги нужно положить на край кровати или фитбол. Последовательно сжимайте сначала мышцы влагалища, затем ануса. Расслабление идет в обратном порядке.
Лифт. Примите удобное для вас положение, сожмите интимные мышцы на 3 секунды. Далее, не расслабляясь, сожмите их сильнее еще на 3 счета. Для начала нормально поджимать их 1-2 раза, постепенно вы сможете сделать 5-6 таких остановок. Рекомендовано для выполнения на последних сроках беременности.

Первая ознакомительная зарядка может быть короткой —  3-5 пробных сокращений мышц будет достаточно. Далее можно делать по 20-30 повторений в день. В идеале нужно постепенно довести время занятия до 5-10 минут ежедневно.

У комплекса ecть пpoтивoпoкaзaния. K ним oтнocятcя: бoлeзни, вызывaющиe лихopaдoчныe cocтoяния, cильный тoкcикoз, гecтoз, пoявлeниe мaтoчных кpoвoтeчeний. Oбязaтeльнo пpeдвapитeльнo пpoкoнcyльтиpyйтecь c вpaчoм.

С 36-37 недели можно начинать массаж промежности для профилактики ее разрыва во время родов с применением любого растительного масла или же готовых смесей:
✅ Масло для подготовки интимной области к родам Weleda*
✅ Массажное масло «Эластол» Iris

P.S.:

* Все средва есть в магазине 4fresh (скидка по коду FBS790)

**Все средва есть в магазине Ecoville (скидка по коду alena)

Детская косметика, Лицо, Натуральная косметика, Органическая косметика, Тело

2 251 2

Привет, друзья, с вами Алёнка! Очень часто у многих переход на натуральную косметику связан именно с рождением малыша. Но не у меня  Младшей было уже года три, когда я узнала о критичных ингредиентах в составах. С тех пор жизнь нашей семьи изменилась!

Для тех, кто еще не знаком с натуральным миром, предлагаю запомнить компоненты, которые особо опасны и не желательны для малышей, ведь их кожа гораздо более проницаема и пока не готова противостоять натиску такого воздействия:

 PARABEN (propyl-, butyl-, isopropyl-, isobutyl-, phenyl-, benzyl-, pentyl-).

benzophenone-1 и -2

Methylisothiazolinone

Эти вещества запрещены в детской косметике в ЕС.

читать дальше

Косметические заметки, Лицо, Тело

8 047 6
Натуральная крымская косметика – мой отзыв

Друзья, вы как относитесь к крымской косметике? Да знаю, знаю, что хорошо. Вы же меня часто спрашиваете, что там с ней? Натуральная ли она? Можно ли пользоваться, не читая составы?

Смотрите, крымская косметика – такая же, как любая другая. Есть бренды с чистыми составами, есть с не очень чистыми. Нет ни одно страны или другой части мира, которая бы производила только натуральную косметику. Это нужно понимать, перед тем, как задавать вопросы: А что с корейской косметикой? А что с японской косметикой? А что с таиландской косметикой? А что с крымской косметикой?

И все же – у меня сложилось мнение о крымской косметике. Именно ее я привезла с собой из России месяц назад из магазина Ecole24.

Делюсь впечатлениями.

читать дальше

Галерея, Детская косметика, Лицо, Тело

35 042 39
Крем при атопическом дерматите — АЛЬТЕРНАТИВЫ

Какой крем при атопическом дерматите не содержит критичных ингредиентов и помогает, если кожа краснеет, зудит и шелушится? Такие кремы содержат спорные ингредиенты – минеральное масло, силиконы, аллергенные отдушки и консерванты.

В рубрике Галерея я подобрала для вас 5 альтернатив самым популярным кремам для атопиков.

крем при атопическом дерматите

В креме Mustela на втором месте стоит минеральное масло (petrolatum).

Да, минеральное масло – это самый дешевый и быстро работающий эмолент. Это значит, что оно ложится на кожу плёночкой и не даёт влаге испарятся. Кожа меньше сохнет и кажется напитанной и гладкой.

Проблема в том, что минеральное масло – чужеродное для кожи вещество.

Оно не восстанавливает кожу, не лечит её. Именно поэтому атопикам так трудно отказаться от крема совсем. Минеральное масло в этом случае – костыль, который помогает коже удерживать влагу, но совсем не восстанавливает гидро-липидную мантию.

К сожалению, крем при атопическом дерматите в 99% будет содержать минеральное масло, если этот крем – не из сегмента натуральной/органической косметики.

читать дальше

Защита от солнца, Тело

6 537 2
Солнцезащитный крем для тела: какой мне понравился больше всего

У вас солнцезащитный крем для тела есть? Да, да, все понимаю. Нет солнца, холодно. Дожди.

А у меня сейчас за бортом + 32°. Я в Греции. И для этого случая я подобрала несколько натуральных кремов для тела с SPF, чтобы протестировать их в экстремальных условиях.

Скажу сразу: натуральные солнцезащитные кремы РАБОТАЮТ. Это наглядно можно увидеть на фото ниже.

Дело было так: первый день в Греции. После двух недель дождей в Москве. Мы не могли дождаться послеобеденного времени и отправились на пляж уже в 12. Не самое умное решение. Особенно, если учесть, что и южное солнце мы немного не дооценили.

Я намазала плечи мамы, а руки не стала. Мол да чего с руками может случиться?

Результат на лицо. Вернее – на руке. Там, где намазано, кожа светлая, не обгоревшая. Ниже – печальнее. Кожа покраснела.

Что будет, если полруки не намазать солнцезащитным кремом?

Чем я пользоавалась в отпуске? Какой солнцезащитный крем для тела мне понравился больше всего и почему? Где купить кремы с SPF для тела без критичных ингредиентов?

И самое главное – как они наносятся? Не оставляют ли белый след, как это делают многие солнцезащитные кремы с физическими УФ-фильтрами (диоксидом титана и оксидом цинка)?

читать дальше

Лицо, Тело, ЭкоТест

15 818 3
Кремы после загара — ЭкоТест

Для чего нужны кремы после загара? Вы задумывались об этом? Действительно ли они необходимы? Или же индустрия косметики пытается нам опять внушить необходимость того, без чего в полне можно обойтись?

Крем или гель после загара обещает нам восстановление кожи после солнечных ванн. Да, солнце – это все же стресс для кожи. Но если вам нужно питание и увлажнение кожи, то в принципе, с этой задачей справится любое сбалансированное молочко для тела.

Но и против кремов после солнца я ничего не имею против. Если они действительно содержат то, что коже поможет восстановиться.

С солнцезащитными кремами мы уже разобрались. Дествие солнцезащитные средства я разбирала в посте Лучший детский солнцезащитный крем.

Пришло время для кремов после загара.

В этом посте я проверила составы 10 средств после солнца, а в полном ЭкоТесте – еще 20, на содержание критичных ингредиентов. И выставила продуктам оценки.

В итоге, 9 средств получили оценку ОТЛИЧНО, 2 – ХОРОШО и 19 – НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО.

читать дальше

Косметические заметки, Тело

3 947 2
Любимые кремы для рук

Друзья, расскажу про свои любимые кремы для рук. Не знаю, как у вас, а у нас наконец-то проснулась зима – на градуснике -3. Кажется немного, но если учесть, что я живу в Северной Германии – это много. Тут -3 ощущается, как -20 точно!

Вот в такое время-то и нужен классный питательный крем для рук. Потому что при нормальной погоде у меня руки не особо сухие. Наверное, это связано с тем, что вся бытовая химия, которую я использую, натуральная. Содержит самые мягкие ПАВы и не раздражает кожу.

А может быть, просто мне повезло.

Так или иначе – если летом мне вполне достаточно какого-нибудь лёгкого крема, типа Benecos или Lavera, когда холодно, я люблю вот эти три крема.

Расскажу о них подробнее.

читать дальше

Тело

11 348 10
Кремы для рук — ЭкоТест

Чем кремы для рук отличаются от кремов для лица? Практически ничем – те же минеральное масло, силиконы, дериваты PEG и синтетические отдушки в составе)))

А если серьёзно, то кремы для рук хоть и имеют более плотную консистенцию, которая создана, чтобы питать кожу, более подверженную воздействием окружающей среды, «питают» её по-разному.

То есть одни действительно питают за счёт содержания ценных растительных масел (оливкового, арганового, масла ши или макадамии), а другие – только делают вид, т. к. содержат большое количество минерального масла и силиконов. Да, после таких кремов – мгновенное действие – ручки кажутся гладкими и ухоженными. То это только видимость.

Даже наоборот – под воздухонепроницаемой плёнкой из парафина и силиконов кожа не может нормально работать, возникает парниковый эффект. Со временем кожа становится ещё суше и требует ещё больше силиконов, чтобы нормально выглядеть.

Если вы пользовались классическим кремом для рук, то наверняка замечали, что мазать его нужно было со временем всё чаще и чаще.

Недавно я ехала в поезде и чуть не задохнулась от «аромата» крема для рук, который моя соседка по сидению мазала чуть ли не каждые полчаса.

От натуральных кремов для рук мгновенного эффекта дождёшься нет. Хотя хочу признаться, что текстуры натуральных кремов радуют из года в год. Это уже давно не густые шпаклёвки, которые впитываются по полгода. Это лёгкие, но питательные, быстро впитывающиеся консистенции. Они ничем не уступают способностью быстро впитываться кремам для рук, типа Neutrogena.

В этом ЭкоТесте я проверила на содержание критичных веществ (минерального масла, силиконов, дериватов PEG, сильных консервантов, отдушек и красителей) следующие кремы для рук:

  • Speick**
  • Whamisa
  • Бархатные ручки
  • Mary Kay
  • Чистая линия
  • Eucerin
  • Nivea
  • Neutrogena
  • Avene
  • Topicrem
  • Organic People
  • Natura Siberica
  • Planeta Organica
  • Organic Shop
  • Kamill
  • Кафе Красоты
  • Green Mama
  • Yves Rocher (2)
  • L’occitane
  • The body shop

 

*По коду  GS1020  мой партнёр дарит за первый заказ от 2000 руб. полностью разлагаемую бамбуковую зубную щётку. **Дарю своим читателям скидку в 5% на первый заказ у моих партнёров  по промокоду FBS790. 

По традиции о первых 10 кремах читайте в этой статье бесплатно. А в платном варианте (всего за 50 руб.) оставшиеся продукты.

На сколько натуральным является крем для рук Green Mama, действительно ли хитовый крем L’Occitane за 680 руб. имеет лучше состав, чем крем Ecolab за 110 руб. и действительно ли крем для рук Natura Siberica не содержит критичных ингредиентов, читайте в этой статье и смотрите в полном ЭкоТесте.

читать дальше